尽管如今大家在饮食搭配层面都较为留意了解多吃一些绿色的菜才可以使身心健康，可是针对少年儿童而言已经生长发育青春期发育，除开要吃一些绿色的菜之外，还要多吃一些鱼类、鸡脯肉、牛羊肉。假如小孩在平常较为偏食得话，还可以依据少年儿童的爱好来做一些爽口的饭食。

少年儿童在用餐的情况下，无论是哪些食物都不必一次性吃得过多，即便少年儿童最爱吃的东西，也不必每日都给少年儿童吃一样的食材。假如喜爱吃的东西，假如常常吃得话也会使小孩不喜欢吃。每日最好让少年儿童吃一种新鲜水果，例如苹果便是很好的。