在出示发热量的三种物质，碳水化合物化合物(糖)、蛋白、人体脂肪中，糖出示的速率更快(因此吐司面包、白米饭吃完迅速就饱也迅速就饿，木薯淀粉也是碳水化合物化合物)，麻薯中带有许多 糖(馅和檽米中)和人体脂肪(里边加的植物油脂)，因而发热量很高。因此，假如近期是在减肥瘦身的各位朋友，最好是便是少吃乃至不吃了。

糯米糍粑为何发热量高

糯米糍粑是用檽米制做的，基本上100%的支链淀粉，短期内不易脆化回生，并且现做现吃的。而绿豆糕一般绝大多数由梗米制做，含15%以上的直链淀粉，历经制冷回生，一部分木薯淀粉变为抗性淀粉，身体消化吸收不上，也也不造成发热量。因而糯米糍粑能源高。

糍粑怎么吃

食物提前准备檽米150克，老红糖30克，熟黄豆面粉50克，白砂糖10克，冷水8克。