栗子

板栗营养丰富，维他命C成分比番茄也要高，也是苹果的十几倍。栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的作用，能预防高血压病、冠心病和动脉硬化等病症。

甜杏仁

甜杏仁拥有丰富多彩的营养成分，是销售市场上十分珍贵的坚果。它带有不饱和脂肪能够 在补充身体需要的人体脂肪需要一会儿不提升别的不必要的人体脂肪，甜杏仁含有的膳食纤维素原素对减少身体的胆固醇、三高人群都具备非常好地协助功效。

苹果

苹果之中含苹果酸和维生素D、B、C等微量元素，常常吃苹果对吃盐多的高血压病人是有益处的。