鸡脯肉究竟有啥好？

鸡脯肉便是鸡的胸部里侧的肉，样子像头饰。鸡脯肉蛋白质含量很高，但发热量却极低。一样是100克的削皮鸡脯肉，发热量仅有133卡路里，而鸡翅肉的热量是181卡路里，鸡翅的热量是194卡路里。且能产生明显的饱腹感，能够减少胃口，避免暴食暴饮。另外鸡脯肉还带有咪唑二苔，这类物质可以改进人的记忆能力，减轻身体由于健身运动等造成的疲惫感。

要了解，即便是瘦猪肉，其脂肪率也在10%以上，这些吃起來很香的“土猪”，其脂肪率也是能够达到30%。这儿的脂肪率但是指的猪瘦肉中暗含的人体脂肪，并不包括乳白色的白肉一部分。因此，即便是吃瘦猪肉，也难以避免会摄取比较多的人体脂肪，这对减肥和减脂增肌全是不好的。另外鸡胸肉价格性价比高，一般农贸批发市场或电子商务商场，鸡脯肉也不超出1零元一斤，这比别的肉类食品蛋白质来源都划算许多。

除开水焯，鸡脯肉做为减脂餐如何做更美味？