春笋

春笋具备低热量、少糖、多化学纤维的特性，服用春笋不但能推动肠道蠕动，促进消化，去消化不良，防便秘，并有防止大肠癌的作用。春笋含人体脂肪、木薯淀粉非常少，属纯天然低热量、低脂肪食品，是胖人减肥瘦身的上品，春笋是归属于低脂肪的食材中味儿和口味都比较好的一种了，是我们较为强烈推荐给大伙儿去吃的东西了，能够 非常好的协助大伙儿推动胃肠的身心健康。

番茄

番茄中维生素D较丰富多彩，维生素D对眼睛视力维护及皮肤晒后修复面膜有益处。凉拌西红柿不撒狗粮更强，不然清甜味可能影响胃口。胖人、糖尿病患者、高血压患者都不适合吃放糖凉拌西红柿，因此我们在吃西红柿的情况下還是应当挑选立即吃就较为好啦，那样吃起來会更减肥瘦身。

黄豆芽