入的水谷精准不仅不可以转换为血气以充养全身，反倒转换成水液痰浊等废弃物、病邪留滞在身体，阻拦一切正常的生理学功能，进而出現肥胖症、新陈代谢阻碍等一系列问题。另一方面假如性子强壮，则有利于停滞不前与身体的湿浊之邪转换代谢。因此无论利湿也罢、健脾也罢，最后的目地全是要修复性子的强壮。

能够在红豆薏米粥中添加薏米仁、淮山药，健脾滋阴。薏米仁补性子，淮山药养脾阴。如果是脾胃虚弱或脾阳不够的就需要中药材调节了。

薏仁米用以脾虚泄泻水肿脚气、分泌物，湿、关节痛、肠痈、肺痿等症。红小豆可用以医治水肿撑胀、脚气水肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈疮疮毒。薏米仁用以脾胃虚寒，食欲不佳内，大便溏泻，白带多有异味，暑湿呕吐腹泻，胸闷气短腹胀。

赤小豆薏米薏米仁粥熬粥作法

原料：薏米仁15克(药房有销售)、薏仁米15克、红小豆15克、留胚米20克