连藕是我们日常生活之中十分普遍的一种食材，连藕的口味清新果断，并且营养成分丰富多彩，口味细嫩，既能够 拌凉菜，还可以用于直接生吃，为之连藕汁也是能够 服食的，服食生连藕汁能够 补充人体所需要的维他命及其营养元素，能够 协助人体具有健脾开胃预防传染病的作用，对身心健康有挺大的好处。

连藕汁能减肥吗

连藕汁能够 减肥瘦身。连藕是化学纤维多的食材，化学纤维多的食材都能提升肠道蠕动，推动排出来，因此都是有一定减肥瘦身！但如今很多宣传策划都会欺诈人，并不是说能够 减肥的水果吃得多就能减肥瘦身的，例如像新鲜水果，立即不想吃饭只吃苹果，吃多了仍然胖！因此关键的是要控制食材的摄取量，而不是控制类型，务必保证营养搭配。

连藕直接生吃好還是熟吃好

实际上沒有差别，营养成分全是一样的。