3、这时候就可以热锅了，将锅中引入适当的水，大火烧开，随着倒进莲籽和花生仁，类似15分鐘。

4、再将大枣放进，这时候白砂糖还可以放进了，再开展匀称的拌和，让其更强的进味。等一会儿就可以服用了。

莲子红枣花生汤的作用与功效

莲子红枣花生汤能够益气、宁心安神、防衰老这些的功效。莲籽是夏天的物质，适度的吃些应季食材对身心健康有挺大的协助，能够净心醒脾、养心安神清目等的作用。针对当代人而言，工作压力太大，日常生活快节奏，那麼吃些莲籽能够非常好的清除疲倦，深谋远虑。大枣能够补血补气、祛斑美白、防衰老等作用。能够非常好的防止贫血。花生仁也是能推动人的大脑神经生长发育，提高记忆力。对小朋友们而言，是益脑的好物件。这道菜谱能够安神助眠。