母亲最好是不必吃太多的油炸薯片、生日蛋糕等食材，这类食物卡路里高，没营养成分又不易消化吸收。你消化不良，也会影响到小宝宝哦。

3、凉性食物

严寒食材母亲也尽量避免吃，小宝宝小胃肠非常容易发脾气的，那时候他腹泻、腹胀你也就该急了。普遍凉性食物有：马齿笕、丝瓜、东瓜、茄子、菜瓜，春笋、梨、甜瓜等。

4、辛辣食物性食材

蒜、朝天椒、胡椒粉、小茴香等含有刺激性的食物易上火。断奶后，小宝宝可能会出現口舌生疮、便秘。

5、冰饮的新鲜水果

冰饮新鲜水果是哺乳期间不能吃的东西。母亲吃完非常容易腹泻，小宝宝也可能有腹泻。