3、除开豆桨以外，也有多种多样食物才可以合理的具有催奶的功效，例如新鮮的草鱼和新鮮的猪脚，用这种食物煲成料汁，常常食用，也可以让分泌乳汁更充裕，要留意在此刻女士不可以吃韭菜，麻椒，麦芽糖等寒凉食品，否则的话，分泌乳汁便会降低，在饮用豆浆的方式的情况下一定要生产加工熟透，生豆浆非常容易导致肠胃道病症。

哺乳期妈妈这6类食材都别吃

1、造成 回奶的食物

麦芽糖浆、山楂果、苋菜、麻椒、八角茴香、鸡精、长豆角等食材有退奶的功效，母亲最好是就不必吃。

2、煎炸和油腻的食材