二、淮山药和红萝卜的营养成分

红萝卜中带有丰富多彩的胡罗卜素，矿物，维他命等，针对医治一些病症有非常好的功效，对我们的身心健康是非常好的食材，尽管有的人吃不消红萝卜的味儿，可是因为红萝卜的营养元素比较丰富，因此变成大家迫不得已吃的蔬菜水果。

淮山药中带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、胡罗卜素及维他命等多种多样营养元素，除开这种营养元素之外还带有胃蛋白酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣人参皂甙等这种营养元素，对我们的身心健康十分的有益。

三、淮山药和红萝卜一起吃的益处

1、健脾胃益胃促进消化

这二种食材一起吃有益于肠胃消化，并且淮山药是一味平补脾胃的食药同源双用之品，不论是你肠胃哪有问题都能获得一定水平的处理。

2、滋肾益肾