薏仁米：薏仁米能够和紅豆熬粥，便是单纯性的薏仁米加紅豆，而不必再加稻米，饮水吃豆子，长期性坚持不懈便会有实际效果了。

豇豆：清热祛湿，健脾胃涩精。宜在寒湿泄泻。气滞血瘀腹胀者禁吃。

苞米：柔肝健胃消食，去湿利湿。宜在脾虚泄泻，寒湿泄泻。

东瓜：东瓜是蔬菜水果里去湿最好是的了，可是性寒性较为不适合直接生吃，能够用于煲汤喝。例如东瓜红豆汤，冬瓜海带汤都很好吃，少盐低油清淡的汤最能去湿，谨记不必过度厚实的口感。

以上是网编给大伙儿详解的相关潮湿天气伤害，减轻方式 及其祛湿食物的內容，期待能够协助到大伙儿，我们平常多吃些祛湿的食物，能够协助我们立即将身体的体内湿气排出来。