温开水冲调，搅拌均匀后马上服用。159代餐粉是一种秘方食品，归属于特殊膳食，具备高纤维、低脂肪、易有饱腹感的特点。因而，运用减肥代餐粉能够更严苛地控制胃口和发热量摄取，从而做到减肥瘦身的目地。

合理减肥的方法

1、少食多餐

在减肥瘦身的情况下要培养少食多餐的习惯性，干万不可以暴食暴饮，由于暴食暴饮会对人体导致过多肥胖症的状况，在减肥瘦身的情况下也十分的艰难，先要做到科学研究减脂的目地，一天最好是培养多一顿饭的习惯性，并且每一餐饭要是吃到七分饱或是八分饱就可以了。

2、适度健身运动