作法：取蒜头7至10瓣（小孩用3至5瓣），敲碎后放进碗中，添加小半碗水，放进一粒老冰糖，在碗上再加外盖，放进锅中去蒸，大火烧开后改文火蒸15分鐘就可以。当碗里的蒜水不烫了，较温时喝下，蒜头能够不要吃，一天2至3次，一次小半碗就可以。

作用：蒜头温性，入肠胃、肺经，医治寒性咳嗽、肾虚咳嗽实际效果很好，再相互配合健脾养胃、补肾壮阳、润肺的湿热食材一同服用，迅速就能控制病症。

3、香薄荷牛蒡子粥

作法：香薄荷6克、牛蒡子10克、梗米适当。先将牛蒡子单煮15分鐘，取下牛蒡子，留有汁液预留。将梗米熬成粥，10分钟后放进香薄荷，在粥快比较好的时候，放进牛蒡子汁液，煮5分鐘就可以。

作用：袪风祛寒、温肺止咳化痰。