三岁宝宝早餐吃什么好
发布时间：2021-11-18 8:02:26
3、蛋白质食物，除开碳水化合物方式几近极致的生鸡蛋外，猪瘦肉、淡水鱼、花生酱等也是蛋白的优良来源于。
4、水果蔬菜。能够 挑选一些新鮮的、便于生产加工服用的水果蔬菜做为早饭的一部分，留意橙味饮品与水果汁的差别，应取用100%的纯水果汁，并适度兑一些水以防浓度值过高。
5、一小把干果。南瓜子、杏仁、核桃仁含有多种多样不饱和脂肪，不仅能够 降低早上挨饿的觉得，还有利于防止内分泌系统病症。
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