03使用量宁少不益多

在日常保健中，对霍山铁皮石斛的摄取量也特别注意控制，吃多了易腹泻，而铁皮石斛碱的摄取量过大可能抑止心脏和唿吸、减少血压；而在药用价值的情况下也是要慎重，需遵医嘱服食，而不必急于求成，私自提升使用量，不然可能导致一些副作用，或者危害人体，一切正常控制在生鲜15到20克每日，干片在2-3克上下。

04吃完勿吃萝卜

霍山铁皮石斛服用以后，需要時间在胃肠里渐渐地消化吸收、消化吸收；而箩卜有大便换气的功效，服用霍山铁皮石斛后又吃萝卜，会影响肠胃对霍山铁皮石斛成分的消化吸收，进而降低或者达不上防治疾病和养生保健的实际效果。

05忌与绿豆同食