原材料：霍山铁皮石斛鲜石斛9—15根（3人分量），枸杞15—24g。

作法：将9—15根（3人分量）霍山铁皮石斛鲜石斛清洗后除掉叶柄，剪去首尾，切割成寸条，放进豆桨机内，添加360ml凉水（每个人份量120ml凉水），及其枸杞，彻底粉碎后加温烧开，过虑，就可以食用。铁皮石斛渣能够 放进嘴中咬合，直至嚼之无味，将小量渣吐出来就可以。

铁皮枫斗配枸杞子煎茶

将铁皮枫斗15克、枸杞子15克，洗干净后共置沙煲中，添加冷水3碗，水开后温火煲至2碗水就可以。煎制30分钟以上代茶饮用。食用完后，能够 添加沸水冲调2次，随后取下沉渣嚼食。