什么东西补铁效果好而且最快
发布时间：2021-11-18 8:01:36
一些常见问题：
1.经常喝茶或现磨咖啡会影响补钙的实际效果。由于荼叶和现磨咖啡中带有的花青素等因，会影响你的人体消化吸收补铁剂和含铜绿色植物中的含铁
2.牛乳和补铁食物不适合一起服用，由于牛乳会抑止铁制消化吸收，因此牛乳最好是挑选在二餐饭中间喝。
3.补钙补锌和补钙不适合另外开展。由于钙会影响铁的消化吸收。一样，因为牛乳中含有钙，补铁剂不能用牛乳吞服。
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