马铃薯和水豆腐全是很普遍的食物之一，二种食物都是有很高的营养成分，马铃薯带有较高的木薯淀粉和膳食纤维素，脂肪率低，能够提升饱腹感，推动肠胃蠕动。水豆腐带有丰富多彩的蛋白和多种营养元素，二者融合在一起，即能够补充蛋白和维他命，又能补充碳水化合物及膳食纤维素，既能够当正餐，还可以当菜吃，水豆腐，这个是很多人全是喜欢吃的，是美味可口到不得了的，并且是确实美味便宜的，那麼水豆腐和水豆腐能一起吃吗有哪些好处呢：

水豆腐和马铃薯能一起吃吗

能一起吃。

从食材的茯苓功效成份看来，水豆腐性凉，含有优质蛋白、碳水化合物化合物、B族维生素及钙、铁、磷、镁等身体必不可少的多种多样营养元素;马铃薯性温，繁花落尽，含有木薯淀粉、阿拉伯胶、蛋白、膳食纤维素、B族维生素、维他命C、柠檬酸钠及钾等营养元素，这二种食材成份不相冲，能够与之同食。