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日常补血的家常菜食谱

发布时间:2021-11-18 8:00:48

500克鸭胗,10克姜,3克盐,20克胡麻油,10克醋,3克鸡精。将切割成末,藕削皮切成片,清洗,放到沸水之中焯熟,放凉后控干。将鸭胗中放进盐,鸡精,生抽,醋放入生姜沫,将麻椒油炝在鸭胗上就可以了。藕带有丰富多彩的铁,针对缺铁性贫血十分有改进功效。并且连藕的绿色植物蛋白,维他命,木薯淀粉成分丰富多彩,不仅补血补气,还能够提高人体免疫力。

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