一袋大麦青汁用大概400ml温开水冲调，不超过45度，千万不要拿沸水去泡青汁，会造成 特异性物外流。泡完以后三十分钟内喝了，三十分钟后青汁会空气氧化，乃至霉变。喝青汁以后一定要多饮水，要不然会觉得到口干舌燥。

喝一袋青汁后需要喝3-5一杯水来稀释液，一天每个人建议至少喝到1800ml（身体一天水流量不可以超出3000ml，不然会造成水中毒）青汁里的高膳食纤维素需要很多的水供应才可以做到澎涨促使肠道蠕动，加速基础代谢，以至肠油及其内毒素迅速排出来身体之外。（出現喉咙干疼或大便不通畅、干、硬，表明水喝少了，饮水方式：少量多餐数）

服食大麦青汁的常见问题

1.调养便秘常见问题：假如便秘者，早空肚喝2-3袋，立刻吃早饭，尽可能在餐后三十分钟内去大便，养成好习惯。如果是一般便秘者，早，中，晚餐前各一袋2.调理脾胃常见问题：如果是胃肠不好者，先饭后三十分钟服食，一天2-3袋。