科学研究坐月子的食物禁忌

1、忌食寒性、辛辣食物。生完孩子多虚多瘀，应忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多伤肝，寒性则血凝，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。

2、产妇饮食不适合大补。和小动物的生孕一样，人类在怀孕期内早已为今后生产做好了提前准备。滋补养生过多的孕妇易患肥胖症，进而引起多种多样病症。

3、蔬菜水果、新鲜水果不能少。新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，不但能够补充肉、蛋类食品所欠缺的维他命C和甲基纤维素，还能够推动胃口，促进消化及大便，避免 产妇便秘的产生。

4、中药食疗还要对症治疗，不能自主乱补。身体正常的孕妇不需要药品食补，可对于病症用些中药材，相互配合饮食疗法调养。