便秘是一个普遍的问题，常常产生便秘的人一定会遭受非常大的影响，因此一旦产生便秘以后，应当想办法处理。那麼能够根据改变饮食搭配来处理便秘的问题，例如多吃一些水果蔬菜。但是针对一些便秘严重的人而言确是难以处理的，那麼吃什么可以更快腹泻呢?

吃什么水果好腹泻更快

多吃蔬菜新鲜水果针对治疗便秘便是有实际效果的，由于新鲜水果都带有膳食纤维素，膳食纤维素就可以推动肠胃肠蠕动，有利于大便，例如便秘能够吃苹果，苹果，红提，山楂果，梨等，平时要清淡的食物，不能吃辛辣食物生冷食物含有刺激性的食物，还能够常常做个腹部按摩，用左手四指，以肚脐眼为管理中心顺时针方向转动按揉腹部，推动肠胃肠蠕动，有利于消化吸收。

吃啥腹泻最奏效

1、吃苹果