运动饮料，说白了便是大家在运动后喝的饮品，它能立即的补充身体需要的营养元素，缓解疲劳，均衡基础代谢。运动型饮料是依据健身运动时生理学耗费的特性而配置的，能够有目的性地补充健身运动时遗失的营养成分，具有维持、提升健身运动工作能力，加速运动后疲惫清除的功效。

运动饮料都有哪些？

理论上的运动型饮料能够分成低渗饮品、等渗饮品、高渗饮品、及其功能性饮料。

1、低渗饮品——迅速补充水份

低血浆渗透压饮品带有的盐和糖浓度值小于身体，一般没有电解质溶液，合适在健身运动中迅速补充水份，另外不容易出現肚子里水“晃动”的状况。脉动饮料、水动乐归属于该类饮品。