3、香菇的食用方法

香菇具备很多种多样与众不同的食用方法，能够 用于烧汤吃，还可以用于烧肉吃，不一样的食用方法各有特色，假如喜欢吃香菇得话，那麼能够 将香菇制成自身喜爱口感的菜式来吃，不但可以品味与众不同的味儿，更可以具有一定的滋补养生良效。在平常饮食搭配中，适度的加上一些香菇来吃得话，的确是较为非常容易身心健康的，可是一定要留意香菇要解决恰当，要将其清洗泡开，而且不能过多服用。

香菇每100克中带有31卡路里，8.30克碳水化合物化合物;还带有人体脂肪、蛋白，在其中在蛋白中带有18种碳水化合物，在其中身体必不可少的8种碳水化合物齐备，是一种营养健康使用价值非常高的食用菌菌种。此外，还带有维他命及钙、镁、铜、锌等矿物，能够 提升人体免疫作用，对身体具备防癌、降低血脂、润胃肠及其美容护肤等功效。