有网民实践活动后表明，早上空肚食用牛蒡茶，实际效果最好。此外，中、晚饭后一小时再喝，杯里茶片喝到没有颜色最好是，剩下的牛蒡茶片也可食，那样实际效果更明显。

饮牛蒡茶具备有利排尿、润肠、预防痔疮，身体排毒、清血美容养颜，调整血糖值血糖，降血压、胆固醇，健脾养胃，壮阳补肾，对糖尿病、类风湿、肥胖症有显著的实际效果。牛蒡茶可净心、可减肥瘦身，因为它是天然的食疗营养保健品，它一面清除内毒素，一面以营养元素开展滋补养生和调养，使您的身体恢复自然平衡的身心健康情况，做到排补调和一体的作用，且成效显著、香气独特，被世界各地称为新时代最具营养成分的身心健康食滋补品。

小提示：每日最少要喝1~2杯，建议在平时三餐中配着喝，还可以加在高汤或火锅汤中一起服用。牛蒡茶真能减肥吗？回答是不容置疑，牛蒡茶的减肥瘦身是较为出色的，想瘦的盆友何不试一下。