大枣是温性食物,很有丰富多彩的维他命,具备补血补气益气养血,滋阴补阳的作用。取削皮大枣、枸杞子、老冰糖、水适当,放入搅拌器拌和,再放入放锅里沸,就可以食用了。枸杞红枣茶具备补阴补血补气,护肝养血的作用。

3、气血不足能够喝什么茶:干桂圆绿茶

原材料:干桂圆6枚,绿茶10g,老红糖适当。

作法:将干桂圆、绿茶各自梳理干净,一同放进锅中。添加适量的水,先用大火烧开,再添加老红糖,转文火煮20分钟,除杂取汁食用就可以。

作用:滋补血气,溫暖胃肠,适用贫血、失眠记忆减退、阴虚内热腹痛、气血虚畏冷等病症。