黄瓜的功效包含：

第一个，可以解渴解烦，由于丝瓜做为瓜茄类的蔬菜水果之一，里边带有的水份十分的丰富多彩而且带有纯天然的清清甜味，因此 丝瓜具备止渴、清热解毒的功效。第二个，有有利排尿的作用，假如由于肝功能检查、肾脏功能和心脏功能阻碍所导致的身体的水肿，适度的服用丝瓜可以具有有利排尿、消肿的功效。第三个，有一定的祛毒的作用，由于丝瓜中带有丰富多彩的碳水化合物化合物、维生素b22和维他命C，能够提高肝脏的祛毒作用，而且营养成分也十分高。

生鸡蛋的第一个益处便是根据为机体补充高品质的蛋白，可以在防止和减轻肌肉衰减系数症层面的益处会十分的显著，由于肌肉的关键的组成的原材料便是蛋白，根据生鸡蛋为机体出示丰富多彩的组成肌肉的原材料，从而在防止和减轻肌肉衰减系数症层面的功效会十分的显著。第二个益处便是可以为机体出示营养元素，例如像铁、锌、硒、锰，这种营养元素针对调整身体的生物化学新陈代谢拥有关键的功效。生鸡蛋的弊端便是在其中带有的胆固醇的量相对性会非常丰富，假如吃得过多，会造成胆固醇的超标准，而造成心脑血管病症产生的风险性提高。