高蛋白食物有哪些蔬菜
发布时间：2021-11-18 7:57:28
甜杏仁，南瓜子，杏仁和核桃仁含有碳水化合物，称之为精氨酸，可消耗脂肪体细胞，除蛋白外，干果还带有抗氧剂，不饱和脂肪，矿物和化学纤维。
種子
这种是冬瓜，向日葵花，亚麻布，白芝麻的種子，每100克含20克蛋白，大麻种子每100克含20克蛋白，再加高成分的碳水化合物。
豆类食品
在荷兰豆中，蛋白为25%（100克，约24克蛋白），100克干果带有19克蛋白，豆类食品（乳白色，鲜红色，灰黑色和胡椒粉）的蛋白质含量在21%之内。
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