一周营养早餐搭配拼图
发布时间：2021-11-18 7:56:58
周三：低脂牛奶、全麦吐司/馍馍、新鲜水果
奶制品中带有丰富多彩的蛋白、优质蛋白质，能够 迅速被身体消化，还能为身体补钙补锌，出示动能。
减肥瘦身期内的建议挑选低脂牛奶，尤其是高血脂和胆固醇高的盆友。
周四：三明治、低脂肪或脱脂酸奶、干果
三明治营养丰富，能够 补充身体所需动能，化学纤维与蛋白、木薯淀粉的配搭，能推动肠胃蠕动，促进消化，有健脾养胃的实际效果。
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