人身长高关键在于长骨的成长发育，特别是在是大腿的股骨头和小腿肚的劲骨、肥骨。牛乳是有助于长高的食t物之一，牛乳含钙量丰富多彩，能够 推动骨骼生长发育，可是目前市面上的牛奶饮品许多，到底喝什么牛乳才可以长个子呢?何时喝好呢？

要想长个子就需要喝纯牛奶，不必挑选乳饮料，喝的牛乳越纯就越好。

吃奶以前丢掉奶皮子，在煮牛奶的情况下我们会见到那样的一层奶皮子，许多父母在喂小孩的情况下都将它除掉，它是错误的，由于奶皮子中带有人体脂肪和丰富多彩的维生素D，对小孩的身心健康，尤其是双眼很有益处。