黄尾鱼营养价值
发布时间：2021-11-18 7:55:42
4. 对消化道有益处
牛羊肉和生猪肉带有很多的蛋白，但吃太多对身心健康不太好，因为它会造成 蛋白过多、肥胖症、糖尿病等病症。除此之外，淡水鱼中的蛋白非常容易被消化吸收，这保证 你的胃不需要长期来消化吸收你吃的淡水鱼。
5. 脂肪率很低
不象牛羊肉、生猪肉等小动物的肉类食品一般带有不利身心健康的高胆固醇与人体脂肪，淡水鱼是一种只含小量不饱和脂肪的食材。这也是为何你无须担忧在你的饭食中经常食用鱼会导致增加体重、脂肪肝等问题，因此 它是一种十分健康的食物。
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