冷食吃得过多，会淡化胃酸，影响消化吸收，并刺激性肠胃，使肠蠕动较为亢奋，减少食材在结肠内滞留的時间，影响身体对食材中营养元素的消化吸收。非常是身患急慢性肠胃道病症者，更应少吃或不要吃。

运动过度忌吃很多冷食

人到运动过度，会造成体温升高、咽部充血。这时，肠胃和咽喉部如忽然遭受很多冷食的刺激性，便会出現腹痛、腹泻或咽部疼痛、音标发音发哑、咳嗽及其其他症状。

忌吃不环境卫生的冷食

因为大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏度零下170度的超低温下存活。因而，吃完不干净的的冷食，便会伤害身心健康，故沒有知名品牌的碳酸饮料或冰棍儿不能服用。