（一）芒果

1、芒果不但味儿十分非常好，而且适度的服用一些芒果，还能够具有十分非常好的抑菌消炎的健康保健作用的，芒果未熟的果子及树根、茎能抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌等，另常常服用芒果，针对协助我们大伙儿医治防止一些身体皮肤、消化系统感染病症全是十分的有益处。

2、芒果还具备非常好的抗癌防癌的健康保健作用，由于芒果的营养成分十分高，而且果子中带有丰富多彩的芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物化合物，这种营养元素针对协助我们大伙儿防癌的实际效果是很好的，此外芒果汁还能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减少。所以说适度的服用也是能够 具有非常好的预防结肠癌的功效的。

3、芒果这类新鲜水果也有很好的止咳化痰的作用，芒果中常含的芒果甙有祛疾止咳化痰的作用，假如我们大伙儿生活起居中出現了咳嗽有痰喘气等这种症状了，那麼适度的服用是能够 合理的减轻病况的。