吃面会胖吗

做的好的鲜面条是很美味的，并且作法多种多样：水煮面、炒面、凉皮、凉面......禁不住令人垂涎三尺。假如以便减肥瘦身而不要吃鲜面条，确实有点儿可是。究竟吃面会胖吗？实际上要是我们掌握几个方面，吃面是不容易胖的。鲜面条并不是一种油腻的食材，要是不吃太多，是不易发胖的。

1.鲜面条不适合晚上吃：鲜面条的吸水性强，能给人体产生充饥感。夜里吃面会无法消化吸收，因此鲜面条最好是在早饭和午饭的情况下吃。早晨吃面能充足消化吸收它的营养成分，应当选择含有蛋白的鲜面条做早点。下午的情况下吃面，既充饥，又营养成分。

2.鲜面条最好是趁热吃：面条的吃法有很多种多样，除开湿热的鲜面条，也有凉皮、陕西油泼面等。在其中，鲜面条趁热吃最非常容易消化。

3.面条的热量：100克面不平等条约有160大卡的发热量，在其中有6克蛋白，35克碳水化合物化合物，人体脂肪仅有1克。和生日蛋糕、冰淇淋等高脂、高热量食物的食材对比，鲜面条的量算不易令人长胖的。可是也不可以多吃，要時刻测算好摄取量，避免吃得过多，消化吸收过多的发热量。