孕妇可以吃黄豆吗

实际上孕妇是可以吃黄豆的，黄豆之中带有很多铁，非常容易被身体消化吸收，假如孕妇要补钙，黄豆是不能少的食材。

黄豆中带有能消除血管内壁人体脂肪的化合物，进而具有减少孕妇血糖和减少血液中胆固醇的功效。

黄豆中还带有丰富多彩的食物纤维，不但能改进孕妇便秘，还有益于血压和胆固醇的减少。但对大豆有过敏性体质者不适合多食。

黄豆的营养成分

改进脂肪分解

黄豆中的脂肪率高过其他类型的蔬菜水果，但在其中多以不饱和脂肪主导，如身体必不可少的脂肪酸和a亚麻酸，他们能够改进脂肪分解，减少身体中甘油三酯和胆固醇成分。