此期内许多女士还会继续出現头昏、身体乏力等病症，实际上这多是因为贫血所导致的，因此 女性朋友能够多吃一些补气血的食物，如连藕、黑木耳、四季豆、牛肝等。如此期内人体水肿病症较为显著，则能用薏米红豆来熬汤服用，那样能够协助消除水肿，缓解人体压力。

来例假可以吃仙草冻吗坚信大伙儿早已清晰了，女性朋友除开要提升饮食搭配管理方法外，平时也要搞好腹部和脚掌的防寒保暖工作中，多饮开水，生理期切勿直接接触冷水，出门在外更要搞好安全防护工作中，以防受凉着凉。此外，女士还应维持开朗平静的心理状态，切忌发火发脾气，那样才可以平安度过经期。