鸡胸是许多 运动健身人员的最喜欢，实际上也是由于较为的身心健康，一般是早晨100g下午150g或是200g吧夜里不要吃，只吃蔬菜和化学纤维丰富多彩的蔬菜水果。

白水煮鸡胸肉煮十多分钟

运动健身用的鸡脯肉食物不是需要煮太长期的，一般煮个十五分钟上下就类似的，肉质地也都正好。一般的作法是将鸡脯肉应用生抽酱油、盐等原材料腌渍一段時间，自然料不必下过多，可以稍进味就行。

全过程中千万别加上别的的调味品。煮出去的鸡脯肉尽管沒有过重的味儿，但确是特别适合运动健身人员服用的。