vc片一天数最多吃是多少

我国营养成分学好制订了维他命C的每日强烈推荐摄取量:14岁～50岁为100mg,市面上的VC一般计量检定一粒是100mg,因此一天一粒就可以了针对身心健康的...如果是吃生成的那类,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃生成的,由于含草酸,非常容易与钙融合成结石。最好是补充Vc的方式 是每日多吃新鮮...Vc是维他命的一种,是营养保健品,吃是多少都不太在意了,仅仅看着你能消化吸收是多少了。建议3片。一天的量不可以超出6片自然是愈多愈好,哪个又沒有副作用的维他命C在人体内的关键作用是:报名参加身体的氧化还原反应全过程,推动身体的成长发育,提高身体对病症的抵抗力,推动细胞间质中胶原蛋白的产生,保持牙、骨骼、血管和肌肉的一切正常作用,提高肝脏的祛毒工作能力。当身体中缺少维生素C时,便会出現牙龈...药品型的vc一天三次,一次1~2粒,纯天然型的一天一次,一次二粒,不宜跟海鲜产品食材同吃,会造成中毒了,这毒比毒药还毒。

vc片如何

多补充维他命C能够 协助新陈代谢掉色素。