海菜一次吃是多少适合

海菜的盐份和鸡精成分很高，不适合长期性持续服用，一天最好是不必超出1两。尤其是儿童和身患高血压的群体，不必常吃，吃了后要立即饮水。

海菜：海菜烧熟以后材质脆爽，入口就化，非常是历经调料解决以后，加上了植物油脂、盐和别的调味品，就摇身一变变成了非常美味可口的“海菜”了。海菜萃取了海菜之中的各种各样B族维生素，非常是维生素b2和尼克酸的成分十分丰富多彩，也有许多 维生素D和维生素E，及其小量的维他命C。海菜中带有15%上下的矿物，在其中有保持一切正常生理作用所必不可少的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，在其中含硒和碘特别是在丰富多彩，这种矿物能够协助身体保持机体的酸碱，有益于少年儿童的成长发育，对老人防衰老也是有协助。