1.红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。

2.随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。

3.等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。

五、别的祛湿小窍门

1、提升健身运动

健身运动能够 释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气清除身体之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等健身运动，有利于血气循环系统，提升水份新陈代谢。

2、饮食清淡适当