2、胀气食物

造成腹胀的原因大多数全是因为消化吸收工作能力较差，并且应用了非常容易造成汽体的食材，那样就非常容易出現腹胀，在其中胀气食物有地瓜、牛乳、箩卜、苹果、豆桨、花菜、红薯、山芋、马铃薯、土豆、西蓝花、水豆腐、包心菜、冬瓜、水蜜桃、檽米等，假如想防止腹胀，能够少吃这种食材。

3、吃桃留意

在吃桃子的情况下也需要留意一些內容，以防对身心健康导致不好影响。水蜜桃不应多食，以防导致腹胀、腹痛、消化不良、腹泻、容易上火等不适感病症，水蜜桃不宜糖尿病、高血糖、消化吸收工作能力弱、容易上火、热症等病人服用，对病况不好。未熟的水蜜桃，或是有烂掉状况的水蜜桃，都不适合服用，会对身心健康导致不好影响。