如何吃水果才可以长不胖?

一、不必夜里吃水果

很多人喜爱晚餐之后一份甜瓜，因为夜里人的运动量较小，甜瓜中不必要的糖份便会转换成人体脂肪保存起来，身体新合成的人体脂肪大部分都存储在腹部，长久以往，肚子赘肉就长出来。因此要想A4腰的妹子们，夜里千万别吃水果。

2、不必吃冰镇西瓜

炎炎夏日来一块冰镇西瓜，人生道路最美好的事莫过于心死。但研究发现，甜瓜的清甜味关键来自于葡萄糖，溫度越低，葡萄糖的糖度就越大。换句话说当甜瓜被冰饮过，糖度会高些，大家胃口会提升，吃得大量。要想减肥瘦身，還是不必吃冰镇西瓜了。