每日吃咸鸭蛋有伤害吗

咸鸭蛋最好是不必服用过多，不建议每日吃，不然会影响人体的身心健康。由于咸鸭蛋中带有很多的盐份，会造成身体的血液循环系统降速，给身体的一切正常基础代谢排出来提升压力，也非常容易造成高血压，高血脂的病症产生。并且，鸭蛋内的蛋白与高盐份融合后，会影响到一切正常的溶解和营养成分消化吸收，给胃肠作用提升压力，长期性会出現胃肠炎的症状。

咸鸭蛋有什么营养成分

一个50克上下的生鸡蛋，里边的蛋白约有7克，有6克人体脂肪，82大卡发热量。生鸡蛋的碳水化合物占比合乎人体系统需要，非常容易被消化吸收，其含有大豆卵磷脂，可以提高记忆力，此外，生鸡蛋还带有维生素D、维生素E、磷、锌、铁等物质，因此生鸡蛋是“理想化的营养成分库”，而且这种营养元素都非常容易被消化吸收。

一周合适吃好多个咸鸭蛋