二、鱼

鱼类中带有丰富多彩的大豆卵磷脂，在平常根据闲暇可以提高身体的记忆能力和辨别工作能力，而且还可以合理地抑止大脑神经衰退，针对许多追求美丽的女性朋友而言，也可以合理的具有防衰老的功效，因此 针对大伙儿而言鱼类也是一种十分非常好的健脑商品。

三、生鸡蛋

生鸡蛋中带有丰富多彩的优质蛋白，而且也带有丰富多彩的大豆卵磷脂，针对人的大脑的神经生长发育拥有 尤为重要的功效，而且还可以合理地协助大伙儿提高记忆力，能够 具有益脑益智类的功效，因此 多多吃鸡蛋可以协助大伙儿处理许多难点。