枸杞的营养使用价值很高，而且用餐也许多，枸杞子能够煮汤与煮茶，这两种能够反复的把枸杞的营养激起除开，选哪样依照自身的爱好。枸杞子具备非常好的滋补养生与美容养颜的作用，还能清目哦，常常服用可使皮肤颜色嫩白嫩滑。但枸杞子湿热性强，发烧感冒发烧腹泻者谨慎使用。

萝卜

要留意能够排色素的是萝卜，许多别的的箩卜，萝卜与别的箩卜尽管全是箩卜，但是他们色调不一样，这也改变了他们对身体的好处也不一样。萝卜带有丰富多彩的维C，能抗氧剂抑止色素的生成，阻拦人体脂肪空气氧化。并且白萝卜的吃法也是有许多，烧菜、煮汤乃至是直接生吃都可以。