2平时吃一点刺莓，刺莓內部的一些物质是非常好的抗氧剂，能够提升我们身体的抗氧化能力，进而具有防衰老，美白皮肤的功效。

3平时吃一点刺莓，刺莓內部的一些物质具备一定的消炎除菌的功效，有时能够协助我们消灭身体的一些危害菌，维护我们的身心健康。

4平时吃一点刺莓，如果有欠缺胃口的状况，这个时候吃上一点刺莓有时能够具有提升我们的胃口，协助我们尽快用餐的功效。

5平时吃一点刺莓，刺莓內部带有多种多样营养元素。根据吃刺莓能够协助我们消化吸收这种营养元素，进而提升我们的人体身体素质的功效。