每日吃一个咸鸭蛋好么

不建议。咸鸭蛋中胆固醇成分较高，而且带有很多的盐份，吃多了不但非常容易造成 胃部不适，还可能会造成 身体的血液循环系统降速，给身体的一切正常基础代谢排出来提升压力，若长期性过多服用，可能会造成 高血脂、血压高状况，因而，不建议每日吃一个咸鸭蛋，一般而言，身心健康成年人一次吃一个半就可以。

咸鸭蛋吃完会胖吗

适当吃不容易。除开生理性肥胖症外，摄取的发热量超出自身所耗费的发热量，会使不必要的人体脂肪在身体存款产生脂肪组织，而造成 肥胖症，也就是肥胖病，尽管咸鸭蛋的发热量较高，但适当服用得话，并不会造成发胖，吃完咸鸭蛋后，应当降低别的含盐量食材的摄取，留意，身心健康成年人每天食用盐量摄取为6g。

咸鸭蛋合适减肥瘦身吃吗