孕妇末期主要是以少食多餐主导，孕妇末期的食欲降低，能够 一顿饭分为几顿饭渐渐地进餐，那样既能够 让胎宝宝一切正常生长发育，营养成分充裕，还可以处理孕妇没胃口的问题。少食多餐能够 加速消化吸收，缓解胃里的“工作中”，使孕妇不容易出現便秘的状况；由于一次吃的东西较为少，因此 对孕妇生完孩子的修补具有一定的功效。

孕妇末期不必由于胃口降低，而忽略营养成分的平衡，要平衡的服用食材，使身体的营养搭配。孕妇在孕晚期要以补充蛋白与油酸主导，对胎宝宝大脑的生长发育，人体的发展很重要的。

玉米营养丰富多彩，许多 孕妇都喜爱将其做为零食或是是正餐。苞米中所带有的维生素b21，对人体内糖原的新陈代谢起着关键的功效，它有提高胃口，推动生长发育，提升中枢神经系统的作用，使胎宝宝的脑部发育得更为健全。因此 苞米是益脑健脑的有利正餐。苞米中膳食纤维多，吃完宽肠，有益于清除便秘，有益于肠的身心健康。