蒲公英花茶的作用

高钙

蒲公英花里边的营养丰富，里边有很多的钙元素。一小把蒲公英花里边有103mg的钙元素，它是身体热门搜索摄取钙量的10%，举个例子，这一杭盖量要多与洋白菜。在酸牛奶中放两到三小把的蒲公英花再切一些水果例如橘子、弥猴桃、无花果、番木瓜等，这一杯酸奶水果捞的含钙比一切奶制品必须高许多。

高铁动车

蒲公英花具备很高的铁成分，一小把新鲜蒲公英大概带有1.7mg可被身体彻底消化吸收的铁，身体每日大约需要的补钙量是15mg，因此，多吃几把蒲公英花，能够 合理防止缺铁性贫血。蒲公英花蔬菜水果带有丰富多彩的矿物，除开钙和铁，還是非常好的铜，锰，磷，钾消化吸收来源于。